1. 引發(fā)高血壓的危險(xiǎn)因素有哪些？

引起高血壓的危險(xiǎn)因素很多，重要的是一些不健康的生活方式：高鹽飲食、超重肥胖、過(guò)量飲酒、長(zhǎng)期精神緊張、缺乏運(yùn)動(dòng)、吸煙等。遺傳因素、年齡（男性≥55歲，更年期后的女性）也與高血壓有關(guān)。

高血壓是一種典型的生活方式病。同一家庭內(nèi)多人發(fā)病的情況常見(jiàn)，與一家人有同樣的飲食和行為習(xí)慣有很大關(guān)系。肥胖、糖尿病、高脂血癥也都是生活方式病。

對(duì)于這些可以改變的危險(xiǎn)因素，如果不加干預(yù)，健康人就可能成為高血壓患者，從而引發(fā)心血管事件，治療的效果也越來(lái)越差。高血壓越早治療，預(yù)防心血管事件的效果更好。

限鹽限酒、控制體重、適量運(yùn)動(dòng)，可以使健康人避免或延緩得高血壓；可以使高血壓患者的血壓更容易得到控制，起到輔助降壓的作用。

2. 如何測(cè)定自己的心血管風(fēng)險(xiǎn)？

第一步：確認(rèn)您的血壓水平及分級(jí)

第二步：確認(rèn)您是否存在其他危險(xiǎn)因素或靶器官損害

第三步：確認(rèn)您是否存在臨床并發(fā)癥

第四步：確認(rèn)您的總體心血管風(fēng)險(xiǎn)