科學的健康生活、合理的營養(yǎng)飲食對提升人體免疫力，預防和治療糖尿病、腫瘤癌癥、心腦血管和三高等慢病有著重要的意義。然后在生活中人們卻存在四大誤區(qū)，您又知多少呢？參加了4月23日的瑞士領譽醫(yī)療·歐洲醫(yī)生食療體驗課的嘉賓們幡然醒悟！
健康與生活息息相關，您知道如何生活更健康嗎？有沒想過我們總以為一些很健康的生活方式原來是錯誤的？瑞士領譽醫(yī)療通過多學科整體醫(yī)學的方式教你怎樣更健康地生活。
4月23日，“瑞士領譽醫(yī)療·歐洲醫(yī)生食療體驗課”沙龍在SMI瑞士醫(yī)療國際聯(lián)盟廣州代表處盛大召開，歐洲私人醫(yī)學知名醫(yī)生蔡宇教授親臨現(xiàn)場，與嘉賓分享了生活的四大誤區(qū)。
蔡教授，醫(yī)學博士，腫瘤預防、營養(yǎng)免疫知名醫(yī)生，國家自然科學基金評議人,出版過多本健康著作和參編多本健康雜志，國家發(fā)明專利授權12項（藥物方面）。在腫瘤領域、白血病研究、自愈力抗病研究、中藥開發(fā)領域、對多學科整體醫(yī)學有很深的造詣。
下面我們一起來看看蔡教授怎樣為嘉賓們分析生活的四大誤區(qū)：
很多人一上飯桌就被肉誘惑住了，吃夠肉后再吃米飯，蔡教授分享說，這對于消化不好的人來說容易得酒精肝，因為米飯消化后下不去會開始發(fā)酵制造酒精，正確的吃飯順序應該是湯、水果、蔬菜、肉，最后再到主食，這樣有利于腸胃的消化與吸收。
節(jié)食減肥的朋友都說，吃肉會長胖，一定不能吃！蔡教授說：“脂肪和熱量才會使人胖和不健康，如果掌握方法就可以放心地吃肉：肉分為紅肉和白肉，白肉 低脂、高蛋白；同樣的肉，不同的部位，脂肪含量、熱量也不一樣，比如雞翅尖因為多是雞皮和脂肪，所以熱量比雞胸肉高；掌握烹飪法，油炸就比蒸高很多熱量。因此選吃一塊蒸的雞胸肉就比一塊油炸的豬排健康多了！”
亂吃肯定會吃出病來，但選材好、搭配好、吃得營養(yǎng)，就能吃出健康來，瑞士領譽醫(yī)療的“歐洲醫(yī)生食療餐”就是一個很健康的例子，很多VIP客人每周三都到瑞士領譽醫(yī)療廣州代表處來吃，下周三，您也過來吧，開始您的健康吃法！
熬夜會破壞新陳代謝，讓身體缺乏營養(yǎng)，影響身體健康，長期熬夜的人會容易血壓高、患上糖尿病、心臟病等，所以不只是補睡眠就能補回來！蔡教授建議我們要合理的安排休息時間，每天按時睡覺，實在要熬夜的情況下，不要大吃大喝，熬夜后多吃蔬菜和水果，以修復身體機能。
生活的四大誤區(qū)都與吃有關，吃得正確才是健康的來源，因此我們都要學會如何吃！結合整體醫(yī)學，“歐洲醫(yī)生食療餐”就是教會嘉賓吃得好、吃得健康，新鮮的蔬菜、清甜的水果、有勁的面條、特制的營養(yǎng)醬料，美味到極致！
關注健康食物、關注歐洲醫(yī)生食療餐！
關注生命健康，關注瑞士領譽醫(yī)療！